Message for Yoga Aspirants on the 12th International Day of Yoga

Hari Om, per la dodicesima giornata internazionale dello yoga riportiamo il messaggio che Swami Niranjanananda a dedicato a tutti gli aspiranti.

Potete trovare il video originale qui: 
https://www.biharyoga.net/message-for-yoga-aspirants-iy-2026.php

Hari Om Tat Sat. Hari Om Tat Sat. Hari Om Tat Sat

Saluti e Hari Om a tutti gli aspiranti yoga nel mondo. Mentre ci avviciniamo alla Giornata Internazionale dello Yoga, crescono interesse ed  entusiasmo globali per la pratica del 21 giugno. Oggi il mondo pratica le asana (posizioni), ma non sta vivendo lo stile di vita yogico.

Lo yoga non è solo un allenamento veloce che si fa per un’ora per poi dimenticarsene; è un modo di vivere con consapevolezza, semplicità, disciplina, positività e chiarezza. In questo momento, il mondo non ha bisogno di ulteriori informazioni, ha bisogno di un cambiamento. Non ha bisogno di correre, ma di equilibrio. Non ha bisogno di più ambizione, ma di direzione. È qui che lo yoga diventa importante per chiunque voglia impararlo davvero.

Inizia da te stesso: osserva il tuo corpo, i tuoi pensieri, le tue emozioni, il tuo respiro, i tuoi sentimenti, ciò che dici e come agisci. Non giudicarti e non cercare di giustificarti; diventa semplicemente consapevole.

Cerca di praticare un po’ ogni giorno in modo regolare, sincero ed equilibrato:

• Pratica le asana per rendere il corpo stabile.
• Pratica il pranayama per far scorrere le energie in modo fluido.
• Usa i mantra per purificare la mente.
• Medita per connetterti con la pace interiore.
• Fai seva (servizio) per ammorbidire l’ego e svadhyaya (auto-analisi) per capire chi sei e come puoi contribuire al miglioramento di te stesso, della società e del mondo.

Non rendere lo yoga complicato: vivilo in modo semplice e quotidiano. Mangia con consapevolezza, parla con gentilezza, lavora con concentrazione, riposa con relax, relazionati con compassione e affronta le sfide con coraggio. Compi i tuoi doveri con sincerità: questo è lo yoga pratico. L’obiettivo dello yoga non è fuggire dalla vita, ma migliorarla. Una persona yogica dovrebbe sentirsi più in pace, disponibile, equilibrata, creativa, responsabile e umile. Se lo yoga non ti rende una persona migliore, allora non è completo.

Ricorda le tre qualità: testa, cuore e mani. Sviluppa un pensiero chiaro, un cuore positivo e buone abilità manuali. Pensa, senti e agisci correttamente: questa è la base della vita yogica. In un mondo che attraversa tempi difficili segnati da tensione, ansia e conflitto, ogni aspirante yoga ha la responsabilità di mantenere la pace interiore e creare armonia in famiglia.

Sii sincero nel lavoro e gentile con gli altri. Lascia che la tua vita sia una piccola luce di consapevolezza, senza aspettare grandi esperienze o rincorrere visioni e poteri. Il vero traguardo dello yoga è l’equilibrio e il vero segno di progresso è la semplicità.

La vera espressione della spiritualità è la gentilezza. La vera prova della sadhana (pratica spirituale) si vede da come vivi, parli, rispondi e da quanta felicità condividi con gli altri. Lo yoga non appartiene a un solo paese, religione o cultura; appartiene all’umanità ed è un dono per l’evoluzione della coscienza umana.

Praticalo con sincerità, vivilo naturalmente e condividilo con amore. Sii disciplinato ma non rigido, devoto ma non di mentalità chiusa, attivo ma non irrequieto, spirituale ma non separato dal mondo.

• Lascia che lo yoga diventi il tuo stile di vita.
• Lascia che la consapevolezza sia la tua compagna.
• Lascia che la positività sia la tua forza.
• Lascia che il servizio sia la tua espressione.
• Lascia che la pace sia il tuo contributo al mondo.

Questo è lo yoga di cui c’è bisogno oggi. Vi rivolgo i miei auguri in questo giorno speciale affinché possiate formulare un sankalpa, la risoluzione di vivere una vita yogica.

Hari Om Tat Sat